Träningsupplägg
Hej! Träningsupplägget som rullar just nu ser ut som följande:
Åh vad jag längtar till sommaren!!!!!!!
Måndag - Bröst, axlar, triceps
Tisdag - Rygg, biceps
Onsdag - Ben, mage
Torsdag - Axlar, bröst, triceps
Fredag - Rygg, biceps
Lördag - Vila eller ben, mage
Söndag - Vila eller ben, mage
Bara en vilodag per vecka nu fram till dieten och den infaller alltså lördag eller söndag beroende på dagsformen! När jag började träna "seriös" styrketräning eller vad man ska kalla det, så var det det här upplägget vi körde. Jag tycker om det otroligt mycket faktiskt! Så nu hoppas vi att det finns massor med energi till att leverera sjukt tunga och riviga pass=)
Åh vad jag längtar till sommaren!!!!!!!
Kommentarer
Trackback