Killer legworkout
Idag kördes det ben för hela slanten! Började inte med energin på topp men slutade bara tänka på det under passet och då blev det ett superpass! Jag körde: 
Squats teknik 3 set
Utfall 5x20
Bulgariska utfall 3x12
Kickbacks superset utsida 3x15
Benspark superset hamstringscurls 3x15
Vadpress 4x15
Emil fick oss att köra mördarbenspark och hamstringcurl, det sved så sjuuukt!! Så träningsvärken välkomnar jag med öppna armar imorgon=)
Kommentarer
Trackback