Bröst, axlar, triceps
Idag körde vi bröst, axlar och triceps! Passet började med att vi ficka vänta i ca 20-30 min på att en bänk skulle bli ledig, det är en nackdel med bakfickan att man får ofta vänta på maskiner. Är det typ 20 pers på gymmet känns det smockfullt, not so nice. Men det är tomt är det guld=) 
Passet bestod av:
Bänk
Lutande hantelpress
Peckflies
Sideraises
Baksida axlar superset flies i maskin
Hakdrag
Triceps pushdown dropset
Mer pushdown
Enhands pushdown(gillar pushdowns hihik)
Det var ett gött pass och en bra start på veckan! Snart ska jag hoppa in i duschen sen blir det datenight ikväll med mat och bio, mys!!!:)
Kommentarer
Trackback