Matilda Olofsson

 

 Jag har kört en mycket trevligt grisbulk nu ett tag. Och jag älskar proteinbars, brukar vanligtvis äta questbars men nu var jag lite för snål så jag köpte dessa(och ett par andra som jag visar sen). En sån här låda kostar atm 125:- på Gymgrossisten. Den innehåller 20 g protein, 5,7 g kolisar och har lågt GI. Den innehåller egentligen totalt 19,7 g kolhydrater, med då är 14 g sockeralkoholer. En sockeralkohol ger ca 2,4 kcal/g, motsvarande kolhydrat som ger ca 4 kcal/g. 

 

Det är mycket snack om att proteinbars innehåller mycket socker, och ja, visst gör de det. De allra flesta innehåller lite mer kolhydrater än protein. Men för mig gör det inte så mycket, eftersom att jag vet vad jag stoppar i mig och jag vet vad jag vill ha ut från det jag stoppar i mig.
Om ni är ute efter en proteinbar som inte är 50/50 med protein och kolhydrater så hänvisar jag er till Questbars där ca 17g/24g är fiber, witch is amazing!

 Men har ni kört en hårt och trevligt träningspass, ät eran gainomaxbar eller starbar, eller vilken 50/50-bar som helst och med gott samvete. En liten extra boost på återhämningen är väl ingenting som man ska akta sig för=) Vilket kolhydrater ger er, och har ni kört styrketräning så ska man äta mycket protein, som ni säkert redan vet! Så 50/50 bars under bulken for the win!