Matilda Olofsson

En skoldag kvar sen är det det sista sportlovet jag kommer att ha! Gött! Planer för studenten smids, löshåret är kollat och bestämt vilket som ska köpas, tid är bokad för att fixa naglarna och klänningnen är i full gång, jag är såå laddad! 

 

Idag körde jag axlar och det gick väldigt bra! Jag började med axelpress och fick upp 12 hantlarna helt själv, brukar få hjälp och köra lite tyngre, men idag körde jag själv så jag hade inget val än att trycka upp de utan hjälp. Det kändes himla bra att göra någonting sånt innan dieten börjar, då vet jag att jag har kommit någon vart under bulken iallfall. Synd bara att det inte kom tidigare hehe=)

 

 Sen körde jag hantellyft vilket har blivit en favoritövning på senaste! Jag får så bra kontakt och härligt pump. 
 Efter det blev det mina kära flies aka hantellyft åt sidan! Jag körde båda dessa övningar 5x8 med 30 sekunders vila mellan. 

 

 Efter det körde jag baksida axlar. Vet inte ens hur många set det blev men mer än fem iallfall. Jag har slackat lite med baksida axlar så idag körde jag på. Efter det blev det hakdrag, vilket också är en favorit. Får alltid sån bra pump!
 

Sedan rotationscuff, båda hållen, 3x12! Avslutade med alldeles för lite triceps, körde bara några set triceps pushdown. Jag har lite svårt för att köra triccar, när jag började träna tyckte jag inte alls om det. Men för någon månad sedan så var det skitkul och nu är det tråkigt igen hehe:( Har ingen fantasi och vet inte vad jag ska köra, blir bara same old hela tiden..