Browniekaka och PB2 for life
Hääär kvar vi den chokladiga superkakan skulle jag nästan vilja kalla det. Innehåller helt okej grejer och har faaaantastisk smak! Inga proteinpulver eller grejer den här gången hehe bara vanliga varor som finns i din ICAbutik;)
1 dl valfria nötter
1 dl urkärnade dadlar
1/2 dl kakao
1/2 dl mjölk
5-10 droppar stevia vanilla(eller stevia strö)
Topping
1 avokado
3 msk stevia
1 msk kokosolja
3 msk kakao
1 dl valfria nötter
1 dl urkärnade dadlar
1/2 dl kakao
1/2 dl mjölk
5-10 droppar stevia vanilla(eller stevia strö)
Topping
1 avokado
3 msk stevia
1 msk kokosolja
3 msk kakao
1 krm vaniljpulver(kan uteslutas)
1. Mixa nötterna
2. Blanda ner dadlar, kakao och mjölk. Mixa till en slät smet.
3. Häll ner i en form och ställ i kylen.
4. Mixa avokado, stevia, vaniljpulver, kokosolja och kakao noga!
5. Bred över kakan och låt den stå i kylen tills den har stelnat lite grann.
Tips:
-Använd handmixer(om du har tillgång).
-RAW kakaopulver passar väldigt bra.
-Recepet är för ca 4-5 bitar, så om du vill ha tjocka bitar tänk på att inte ha en för stor form.
-Låt stå i kylen ganska länge. Har du inte tid ställ den i frysen.
-Går väldigt bra att bara dubblera receptet om man vill göra en hel drös!
2. Blanda ner dadlar, kakao och mjölk. Mixa till en slät smet.
3. Häll ner i en form och ställ i kylen.
4. Mixa avokado, stevia, vaniljpulver, kokosolja och kakao noga!
5. Bred över kakan och låt den stå i kylen tills den har stelnat lite grann.
Tips:
-Använd handmixer(om du har tillgång).
-RAW kakaopulver passar väldigt bra.
-Recepet är för ca 4-5 bitar, så om du vill ha tjocka bitar tänk på att inte ha en för stor form.
-Låt stå i kylen ganska länge. Har du inte tid ställ den i frysen.
-Går väldigt bra att bara dubblera receptet om man vill göra en hel drös!
-Får en väldigt mastig chokladsmak så det passar SÅ bra med en blandning på lika stor del kvarg som keso blandat med hallon och stevia.
Okej. Här på bilden ser ni mitt bästa köp någonsin. PB2. Jordnötsmjölet från iHerb! Det är helt underbart, jag är såå nöjd. Jag älskar jordnötssmör lite för mycket och det innehåller rätt mycket kalorier /100g. PB2 innehåller mindre än hälften så mycket kalorier och för att få det till ett "smör" blandar man bara det med vatten, superenkelt.
På bilden har jag ca 3 msk "PB2-smör" vilket blir ca 67,5 kcal, lika stor mängd vanligt jordnötssmör skulle kunna ligga uppemot 300 kcal! PB2 får ju dock inte den där konsistensen som varken crunchy eller creamy har, det är inga bitar och den är inte heeelt slät, men för de näringsvärdet och naturliga smaken den har får den en full pott av mig! Fem av fem toasters!
Kommentarer
Trackback