Axlar och Wik
Idag är det axlar, bröst och triceps på schemat. Jag körde dock bara axlar och triceps, kände mig väldigt slut idag. Har lyckats dra på mig ännu en förkylning som börjar komma till slutklämmen nu, då brukar jag bli lite extra trött. 
De övningar jag körde var axelpress, hakdrag, flies, hantellyft, tricepspress med hantel över huvud både med en hand och både händerna.
Till middag så åt vi kyckling och nudlar. Jag hade lagt 400 g kalorifria nudlar från Body Science i en marinad på ca 1/2 dl grillolja, 1/4 dl soja, 1 msk sambal och en pressad vitlök. Det blev sjukt starkt och riktigt bra. Kunde tagit lite mindre soja, det tog över lite för mycket.
Kommentarer
Trackback