Pump dat
Armar idag som sagt! Det blev ett sjukt bra pass, jag tycker att det är så himla kul att träna armar så att ha ett helt pass ägnat till det blev ju ganska perfekt.
EZ stång bicepscurl 10x10
Hammercurls
3x10
2x6
Spännisövning(hehe) 3x8
Fokuserad bicepscurl FST 7
Dips 3xfail
Enarmad tricepscurl ö. huvud 3x8
Tricepspress FST 7
Inte för många och inte för få övningar=ett superduper armpass!
Kommentarer
Trackback