Nytt schema och dagens kost
Nu i veckan så börjar vi med ett nytt träningsschema! Istället för att köra bestämda pass på bestämda dagar, typ bröst/triceps varje måndag, rygg/biceps varje tisdag, så kommer vi ha dagar (dag 1 bröst, dag 2 armar osv) som rullar. Det känns väldigt roligt med ett helt nytt upplägg!
Dagens kost! Stekt lax med citronpeppar, fullkornsbulgur och så gjorde Axel aka såsmästaren två oootroligt goda såser till!
Idag, dag 1, var det bröst och vi körde:
Hantelpress 5x8
Lutande hantelpress 5x8
Lutande hantelflies 5x8
Negativ bänk 3x5
Cable flies FST 7
Armhävningar 3xfailiure
Det blev ett riktigt bra pass! Är riktigt taggad på imorgon första gången vi bara ska köra hela armar!!
Dagens kost! Stekt lax med citronpeppar, fullkornsbulgur och så gjorde Axel aka såsmästaren två oootroligt goda såser till!
Efterrätt var en pb2 chocolate mugcake med jordnötssmör och hallon och kvarg! Så gott!
Kommentarer
Trackback