Mer energi
Hello! Idag har varit en himla bra dag med massvis med energi. Eller under första lektionen höll jag på att gäspa ihjäl mig, så till den andra lektionen köpte jag kaffe så då vände allt! Jag slutar 11.25 på fredagar och det är såå skönt!
Idag är det ju min cheatday så ikväll har vi mys till tusen och ätit glass och choklad mums!! 
For på spinning kl 12. Galet svettigt och jobbigt, älskar det! Efter det sprang jag på stan en liten stund och sedan tillbaka till friskvårds för ännu ett "blandpass", bröst, rygg och biceps! Det blev ett sjukt bra pass även fast jag hade kört hårt på spinningen innan!
Bänk
1x10
1x8
1x6
1x4
2x2
Cable flies
3x8
Kronlyft
4x10
Latsdrag
4x10
Rodd
3x12
Spännisövningen(vi vet inte riktiga namnet men kallar den så hehe) se suddiga bild nedan
3x10
3x5
Hammercurls
2x6
2x4
Idag är det ju min cheatday så ikväll har vi mys till tusen och ätit glass och choklad mums!!
Kommentarer
Trackback