Ovenbaked oatmeal - recept
½ dl havre/fiberhavregryn
½-1 skopa (ca 15-30 g) proteinpulver(Har testat med både One Whey Isolate Milk Chocolate and One Whey Strawberry and White Chocolate, båda lika bra)
1 tsk bakpulver
1 äggvita
½ dl mjölk eller vatten
Banan(eller andra bär/frukt)
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2, Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt sedan äggvitan och mjölk/vatten.
3. Skär sedan bananen i bitar och lägg ovanpå smeten. Här kan du även byta ut bananen mot t.ex. hallon eller mango. (Jag har även testat blanda ner hallon och mango i själva smeten och sedan toppat med banan. Det blir extra gottigott!)
4. Grädda i ca 10-15 minuter.
5. Ät sedan gröten med din favorittopping. Jag brukar ha en skål med keso och kesella blandat med hallon till! Passar mer än utmärkt med jordnötssmör till detta.
½-1 skopa (ca 15-30 g) proteinpulver(Har testat med både One Whey Isolate Milk Chocolate and One Whey Strawberry and White Chocolate, båda lika bra)
1 tsk bakpulver
1 äggvita
½ dl mjölk eller vatten
Banan(eller andra bär/frukt)
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2, Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt sedan äggvitan och mjölk/vatten.
3. Skär sedan bananen i bitar och lägg ovanpå smeten. Här kan du även byta ut bananen mot t.ex. hallon eller mango. (Jag har även testat blanda ner hallon och mango i själva smeten och sedan toppat med banan. Det blir extra gottigott!)
4. Grädda i ca 10-15 minuter.
5. Ät sedan gröten med din favorittopping. Jag brukar ha en skål med keso och kesella blandat med hallon till! Passar mer än utmärkt med jordnötssmör till detta.
Kommentarer
Trackback