Legslegslegs
Wiho körde ett asbra benpass idag! Sist jag körde ben på gymmet var typ förrförra veckan haha sjukt länge sen. Eftersom att det var så länge sen körde jag så gjorde jag rätt många övningar, testade två nya också, blev kär i den ena. Förstår inte varför jag testat tidigare!
Squats 5x5
Benpress 5x8
Raka mark 5x5
Utfall 5x20 med vikt, 40 sek vila
Cablekicks - kärlek!!!! Vet faktiskt inte hur många set jag gjorde, ca 4x10 på varje ben
Baksida lår 4x8
Benspark 4x8
Yttre lårpress 4x8
Vadpress 4x6
Körde även en till övning för rumpan som jag inte veta vad den heter men den var helt ok hehe säger er mycket va:-)
Skulle ju köra dubbelpass idag men sparar det till imorgon. Peace out
Slänger in en bild på min frulle. Omelett med skinka, ost och keso!
