Intervaller/rygg+vices
Fick till ett sånt sjukt bra pass idag! Körde först 20 min intervaller, hällde sedan i mig pwo+protein shake och vilade en liten stund. Körde sedan ett grymt rygg bicepspass! Lycka på hög nivå. Nytt pb i mark och stångrodd också, jiho!
Marklyft 5x5 + 1x2
Stångrodd 4x5
Rodd i maskin 6x6
Chins i maskin 3x5
Sneda lats 3x8
Latsdrag 3x5
Bicepscurl med hantel 6x5
Kommentarer
Trackback