Matilda Olofsson

Sitter just på gymmet och äter min frukost, overnightoats med massor med hallon mumma. Har just kört 20 minuter intervaller på cykel och efter frukosten blir det rygg och biceps!
Tanken är att passet ska se ut som följande:
Ryggresningar utan vikt 3x12, med vikt 3x8
Rodd med stång 3x8
Hantelrodd 3x6
Rodd i maskin 3x5 smalt, 3x6-8 brett
Latsdrag 3x5 brett, 3x5 brett
Allting med så kort vila som möjligt, kring 30-60 sek. Vilka bicepsövningar det blir vet jag inte än, börjar jobba 14.30 får se vad jag hinner!