Intervaller, rygg, biceps
Imorse for min fina, det känns redan tomt:(
Idag kom ett paket från gymgrossisten som jag beställde för någon dag sedan. Superkul! Ska visa beställningen i ett senare inlägg.
Dagens pass blev intervaller, rygg och biceps. Egentligen gillar jag inte att blanda cardio och styrka men nu på senaste har jag gjort det ändå. Brukar dricka en protteshake mellan cardion och styrkan iaf.
Intervaller 15 min
Marklyft 5x3
Stångrodd 3x8
Hantellrodd 3x8
Rodd i maskin 3x8 smalt 3x8 brett
Latsdrag 3x5 brett 3x5 smalt
Bicepscurl 3x5
Biceps pyramid 3 set
Efter träningen cyklade jag till ICA torget och köpte sallad. Råkade så gott som riva hela salladsbaren. Drog loss en lucka. Till mitt försvar så satt den väldigt löst. Hehe. På vägen hem så gick kedjan på cykeln av. Den gick AV. Lucky ending på kvällen haha
